Колко ядат олимпийските спортисти? - Август 2021

164656796

164656796

Снимка: vuk8691 vuk8691

vuk8691, vuk8691



Обратното броене до Олимпийските игри в Рио отминава бързо и последната подготовка ( красива и не толкова красива ) са в ход.



Как самите олимпийци се подготвят за състезание? Първо, те ядат много храна. За скорошно видео , Washington Post изследва изявления, които някои от тях са правили пред пресата относно диетите си, и намалява броя, за да излезе с приблизителния си дневен прием на калории.

Ето броя на калориите за трима американски спортисти списъка на публикацията :



Майкъл Фелпс, 30, американски плувец

С 22 медала (18 от тях златни) той е най-украсеният олимпиец за всички времена и ще излезе от пенсия, за да се състезава на петата си (и казва, че последната) олимпиада. Той консумира около 3,529 калории на ден (27 процента протеин, 34 процента мазнини, 37 процента въглехидрати, 2 процента други), според Пощата . Това е значително по-малко от 12 000 калории (!), За които се твърди, че яде ежедневно на Олимпийските игри в Пекин през 2008 г. Навремето шалчеше пържени сандвичи с яйца, килограми тестени изделия и цели пити с пица , но в днешно време, каза той в Facebook сесия на живо през май , „Не ям много калории на ден. Просто наистина ям това, от което се нуждая. ' Да, всички ние остаряваме и помъдряваме.

как да готвя багажник свинско

Лорън Крандъл, 31, американска състезателка по хокей на трева



Крандъл е капитан на олимпийския отбор през 2012 г. в Лондон и ще се състезава на третата си олимпиада това лято. Тя консумира относително скромно 1877 калории на ден (29 процента протеин, 21 процента мазнини, 50 процента въглехидрати), според Пощата . „Готвя и пека през цялото време - за мен е като терапия“, каза тя в Интервю за олимпийските игри на NBC . „Обичам да готвя с други. Двама от съотборниците ми дори започнаха урок за печене с мен - но това стана малко скъпо, както в брой, така и в калории! Обичам да готвя за други хора, защото мисля, че храната има невероятна сила да събира хората. '

Аштън Итън, 28 г., американски десетобоец

Итън спечели злато на летните олимпийски игри през 2012 г. в Лондон и държи световни рекорди в десетобоя и седмобоя на закрито. Той консумира около 2680 калории на ден (28% протеини, 28% мазнини, 43% въглехидрати, 1% други), пощата изчислява . „Конкуренцията надделява над всичко останало“, наскоро Итън каза на GQ за храните, които яде, когато се състезава. „Рядко търся нещо ароматно; това е, дайте ми храна и всичко останало ще изчезне. '

Дума за мъдрите: Тъй като ще изгаряте само около 23 до 33 калории на час, докато гледате тези спортисти да се състезават по телевизията, може да искате да контролирате собствената си консумация на олимпийски калории. Просто казвам.

Снимката е предоставена от iStock